Breathe in.
Breathe out.
Namaste,
schön, dass dein Weg hierher gefunden hat!
Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga in Münster
YOGA SHALA?
Eine Yoga Shala ist mehr als nur ein physischer Raum – sie ist ein geschützter Ort der Ruhe, an dem du dich fallen lassen, auftanken und mit dir selbst verbinden kannst. Gemeinsam erschaffen wir genau diesen Raum: eine Atmosphäre der Geborgenheit, in der du dich frei bewegen, atmen und in deinem eigenen Tempo wachsen darfst. Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen, tief in deine Praxis eintauchen und neue Kraft schöpfen. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, einen sicheren und inspirierenden Rahmen zu bieten, in dem du deine innere Balance findest und dein volles Potenzial entfalten kannst.
Willkommen in deiner Yoga Shala – einem Ort nur für dich.
Aktuelles
Infos
Im November starten meine neuen Kurse für die besondere Zeit vor und nach der Geburt.
Ob du mit einem wachsenden Babybauch sanft in Bewegung bleiben oder nach der Geburt wieder in deine Kraft finden möchtest – hier findest du den passenden Raum für dich.
Babybauchyoga unterstützt dich ab der 12. Schwangerschaftswoche mit wohltuenden Übungen, geburtsvorbereitender Atmung und Momenten der Verbindung zu deinem Baby.
Mamiflow Rückbildungsyoga schenkt dir nach der Geburt eine bewusste Rückkehr zu deinem Körper, mit kräftigenden, sanften Übungen und viel Raum für Entspannung und Austausch. (mit und auch ohne Baby)
Die neuen Kurse finden im Baby- & Elternzentrum Münster statt – in einer herzlichen Atmosphäre, in der du dich aufgehoben fühlen darfst.
Neugierig geworden?
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
Du hast Fragen?
Kontaktiere mich einfach über einen der angebotenen Kanäle :)
Namasté
Nici 🌞
Neue Kurse
für die Zeit vor und nach der Geburt
Mehr Infos:
"Yoga verändert nicht nur unsere Sicht auf die Dinge,
Yoga transformiert die Person, die sieht"
- B.K.S. Iyengar
About Me
Als Physiotherapeutin und zertifizierte Yogalehrerin ist es mir eine Herzensangelegenheit, dir einen gesunden Zugang zu deinem Körper zu vermitteln und gemeinsam mit dir eine tiefergehende Praxis zu kultivieren, die deinen Körper und Geist gleichermaßen harmonisiert.
Ganz gleich ob Vinyasa-, Hocker-, Prä-& Postnatal Yoga oder im Personal Training – in einem Miteinander auf Augenhöhe begleite ich dich auf deinem individuellen Yogaweg.
In unserer schnelllebigen Zeit, schaffen wir eine Shala in der du mit jedem Atemzug mehr zu dir selbst finden kannst.
Trete jetzt in Kontakt mit mir :)
Dharma – Warum unterrichte ich Yoga?
Yoga ist für mich weit mehr als eine Praxis – es ist ein Weg, der nach innen führt, um im Außen mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Frieden zu wirken.
Ich glaube daran, dass echter Wandel in der Welt im Inneren beginnt. Wer sich selbst mit Achtsamkeit begegnet, kann auch anderen mit mehr Wärme, Geduld und Offenheit begegnen.
Durch Yoga entsteht eine innere Basis – getragen von Ruhe, Präsenz und einem liebevollen Blick für das Wesentliche.
Diese Basis kann nach außen strahlen: als friedvolleres Miteinander, als Gemeinschaft, die nährt, stärkt und verbindet.
Ich habe früh erfahren, was für ein großes Geschenk unsere Gesundheit ist. Heute darf ich mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben – mit tiefer Dankbarkeit dafür, selbst auf diesem Weg sein zu dürfen.
Das Unterrichten ist dabei kein Ziel, sondern ein Teil meines eigenen Lernens. Es erfüllt mich, Menschen zu begleiten und gleichzeitig selbst immer weiter zu wachsen.
Sankalpa – Welche Herzensvision verfolge ich?
In unserer oft so lauten Welt braucht es Orte der Stille – Räume, in denen man sich selbst wieder hören kann.
Die Yoga Shala ist genau so ein Ort: ein geschützter Raum, getragen von Achtsamkeit, Offenheit und einem liebevollen Miteinander.
Hier darf losgelassen werden, Kraft geschöpft und Verbindung entstehen – zum Körper, zur Atmung und zu dem, was wirklich zählt.
Unter all den Schichten von Alltag und Anspannung liegt ein inneres Leuchten, das nie verloren geht. Yoga lädt ein, dieses Licht wieder zu spüren und nach Außen strahlen zu lassen.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, um mit Leichtigkeit, Wärme und Klarheit durchs Leben zu gehen.
Meine Ausrichtung ist es, diesen Weg zu begleiten – sanft, echt und bestärkend.
„Die Natur des Yoga besteht darin, das Licht des Bewusstseins in die dunkelsten Ecken deines Körpers zu bringen.“
- Jason Crandall
Meine Werte
Harmonie · Herzlichkeit · Authentizität · Wertschätzung · Demut · Vertrauen · Toleranz · Offenheit · Respekt · Ehrlichkeit · Fairness · Loyalität · Achtsamkeit · Naturverbundenheit · Liebe
Praktiziere Yoga mit mir
Ganzheitliches Yoga für jede Lebensphase – ob fließendes Vinyasa, sanftes Prä- & Postnatal-Yoga, achtsames Hocker Yoga oder Personal Training im 1:1
Finde die Praxis, die zu dir passt!
Vinyasa Yoga
Dynamisch, kraftvoll, fließend
Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit.
Diese Praxis stärkt deinen Körper, fördert Flexibilität und bringt deinen Geist zur Ruhe.
Pränatal Yoga
Vorbereitend, wohltuend, verbindend
Pränatal Yoga unterstützt dich während der Schwangerschaft mit gezielten Atemtechniken und angepassten Bewegungen und schenkt dir wertvolle Momente der Verbindung mit deinem Baby.
Thai Yoga
Achtsam, entspannend, regenerierend
Thai Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, bei der passives Dehnen, Mobilisation und Drucktechniken, die Verspannungen lösen und zu tiefer Entspannung führen. Ideal, um Stress abzubauen und neue Vitalität zu gewinnen – ohne selbst aktiv üben zu müssen.
Postnatal Yoga
Erholsam, stärkend, regenerierend
Postnatal Yoga hilft dir, nach der Geburt sanft deine Mitte zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Alltag mit deinem Baby zu tanken.
Personal Training
Individuell, gezielt, persönlich
Dein Yoga, ganz nach deinen Bedürfnissen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, im 1:1-Training erhältst du maßgeschneiderte Einheiten für deine persönliche Entwicklung.
"Lächle und die Welt verändert sich."
- Buddha
Claudia E.
Nach 41 Jahren Schreibtischtätigkeit habe ich mich entschieden, meinen eingerosteten Körper mal wieder in Schwung zu bringen.
Mein Glück ist es, dass ich dich, liebe Nici, kennen gelernt habe.
Du bist eine super tolle Yogalehrerin, die mit viel Gefühl und den perfekten Übungen wieder Mobilität in meinen Körper bringt.
Ich merke schon nach den ersten Yogastunden eine zunehmende Verbesserung und dass, mit meinen 62 Jahren.
Ich bin begeistert und freue mich auf viele gemeinsame Yogastunden mit dir.
Liebe Grüße Claudia
Stimmen meiner Yogis
Communitys
